تمباکو نوشی کے جسم پر اثرات
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ اسے کس طرح پیتے ہیں، تمباکو آپ کی صحت کے لیے خطرناک ہے۔
کسی بھی تمباکو کی مصنوعات میں ایسیٹون اور ٹار سے لے کر نیکوٹین اور کاربن مونو آکسائیڈ تک کوئی محفوظ مادہ نہیں ہے۔
آپ جو مادے سانس لیتے ہیں وہ صرف آپ کے پھیپھڑوں کو متاثر نہیں کرتے۔ وہ آپ کے پورے جسم کو متاثر کر سکتے ہیں۔
تمباکو نوشی جسم میں جاری مختلف پیچیدگیوں کا باعث بن سکتی ہے اور ساتھ ہی ساتھ آپ کے جسم کے نظام پر طویل مدتی اثرات بھی مرتب کرتی ہے۔
اگرچہ تمباکو نوشی آپ کو کئی سالوں میں مختلف مسائل کا خطرہ بڑھا سکتی ہے، لیکن کچھ جسمانی اثرات فوری طور پر ہوتے ہیں۔
تمباکو کا دھواں آپ کی صحت کے لیے ناقابل یقین حد تک نقصان دہ ہے۔
سگریٹ نوشی کا کوئی محفوظ طریقہ نہیں ہے۔
اپنے سگریٹ کو سگار، پائپ یا حقے سے بدلنے سے آپ کو صحت کے خطرات سے بچنے میں مدد نہیں ملے گی۔
سگریٹ میں تقریباً 600 اجزاء ہوتے ہیں، جن میں سے اکثر سگار اور حقے میں بھی پائے جاتے ہیں۔
امریکی پھیپھڑوں کی ایسوسی ایشن کے مطابق، جب یہ اجزاء جلتے ہیں، تو وہ 7,000 سے زیادہ کیمیکل پیدا کرتے ہیں۔
ان میں سے بہت سے کیمیکل زہریلے ہیں اور ان میں سے کم از کم 69 کینسر سے منسلک ہیں۔
ریاستہائے متحدہ میں، تمباکو نوشی کرنے والوں کی شرح اموات ان لوگوں سے تین گنا زیادہ ہے جنہوں نے کبھی تمباکو نوشی نہیں کی۔
درحقیقت، بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مراکز (سی ڈی سی) کا کہنا ہے کہ تمباکو نوشی ریاستہائے متحدہ میں سب سے عام “موت کی روک تھام کی وجہ” ہے۔
اگرچہ تمباکو نوشی کے اثرات فوری طور پر نہیں ہوسکتے ہیں، لیکن پیچیدگیاں اور نقصان سالوں تک رہ سکتے ہیں۔
اچھی خبر یہ ہے کہ تمباکو نوشی چھوڑنے سے بہت سے اثرات ختم ہو سکتے ہیں۔
جنسیت اور تولیدی نظام
نیکوٹین مردوں اور عورتوں دونوں کے جنسی اعضاء میں خون کے بہاؤ کو متاثر کرتی ہے۔
مردوں کے لئے، یہ جنسی کارکردگی کو کم کر سکتی ہے۔
خواتین کے لیے، اس کے نتیجے میں چکنا پن اور آرگیزم تک پہنچنے کی صلاحیت کم ہو کر جنسی عدم اطمینان پیدا ہو سکتا ہے۔
تمباکو نوشی مردوں اور عورتوں دونوں میں جنسی ہارمون کی سطح کو بھی کم کر سکتی ہے۔
یہ ممکنہ طور پر جنسی خواہش میں کمی کا باعث بن سکتا ہے۔
تمباکو نوشی ترک کرنا
تمباکو نوشی چھوڑنا مشکل ہے، لیکن آپ کا ڈاکٹر منصوبہ بنانے میں آپ کی مدد کر سکتا ہے۔ ان سے مشورہ طلب کریں۔
کچھ دوائیں ہیں جو آپ کو چھوڑنے میں مدد کر سکتی ہیں۔
آپ تمباکو نوشی کے خاتمے کے وسائل کے مرکز سے بھی رجوع کر سکتے ہیں، جس میں مشورہ، دوسروں کی کہانیاں، اور بہت کچھ ہے۔
تمباکو نوشی چھوڑنے کے قلیل اور طویل مدتی دونوں فوائد ہیں۔
چونکہ سگریٹ نوشی جسم کے ہر نظام کو متاثر کرتی ہے، اس لیے چھوڑنے کا راستہ تلاش کرنا وہ سب سے اہم قدم ہے جو آپ طویل اور خوشگوار زندگی گزارنے کے لیے اٹھا سکتے ہیں۔
